Архив рубрики: Грижи за здравето

как да запазим здравето си

Как да подобрим паметта си

Screenshot2

Народната мъдрост гласи: лукът предпазва от седем заболявания. И това не е случайно. Полезните вещества, съставляващи в този чудо продукт, помагат за решаването на много здравословни проблеми.

Учените казват, че като се яде 150 грама лук на ден, човек получава половината от дневния прием на витамини А и С, една пета от нормалния калий и калций, които подобряват работата на сърцето и са строителният материал за костната система на тялото. Освен това някои научни публикации предполагат, че лукът има вещества, които могат да забавят образуването на злокачествени клетки и да предотвратят появата на рак на гърдата.

Много е написано и казано за ползите от лука при различни заболявания. Читать далее

Внимание, почистващите препарати са по-вредни от цигарите!

111111

Да бъдеш домакиня е опасно за живота — това е заключението на норвежките учени. Оказва се, че редовното почистване с помощта на домакински химикали вреди на белите дробове толкова, колкото пушенето на пакет цигари на ден! Защо продуктите за почистване заплашват само жените и как сега да поддържаме чистотата в къщата? Нека да поговорим за всичко в ред: Читать далее

Какво липсва на организма, ако ви се хапва нещо вредно

0003508451BB-1920x1280

Човешкото тяло е подобно на компютър.Следете  много внимателно неговите сигнали.

Например, преди никога не сте имали пристрастяване към определено ястие, но изведнъж — искате неудържимо да хапнете от него. Не е случайно. Този вътрешен компютър ви изпраща съобщение: в тялото липсват определени микроелементи. Време е да вземете мерки.

Ако не сте харесвали сладкишите за известно време, но изведнъж се насочвате към шоколада, поставете си диагноза: дефицит на магнезий. Читать далее

Помогнете си сами за здравето

грейка

Древните хора  почитали черния дроб и вярвали, че той е не само центърът на душата, но и най-важният орган в нашето тяло.

Тя е собственик на химията на вашето тяло, както и началник на депото за гориво и резервната служба, собственик на къщата и центъра за контрол на отровата.

По своя безкраен път той е най-трудолюбивият орган сред тези, които имаме.

Черният дроб е вашата линия на защита срещу болести!

Черният дроб играе огромна роля за нормалната (или ненормална) дейност на бъбреците, далака, стомаха, сърцето и други органи, включително ендокринните жлези (това е особено важно във връзка с щитовидната жлеза).

Обемът на кръвта, циркулираща в черния дроб за един час и преминаваща през порталната /вратната/ вена, е приблизително 100 литра. Следователно, ако поставите нагряваща подложка върху областта на черния дроб за един час, затопляте 100 литра кръв. Повишаването на температурата само с една степен увеличава бактерицидната активност (способността на кръвта да убива микробите) на кръвта 10 пъти. Читать далее

Как да засилим имунитета си

имунитет

 

Кихат ви в метрото, а в кафенето някой не си е затворил устата, когато се закашля. Вашите колеги идват на работа, когато трябва да вземат отпуск по болест. Децата носят вируси от детската градина, за които дори лекарите не са чували преди. Как човек може да остане здрав при такива условия?

 

Може да изглежда, че не сме в състояние да контролираме сезонните заболявания и настинка неизбежно ще ни изпревари, но не подценявайте имунитета си. Читать далее

Пробиотици и какво трябва да знаем преди покупката им

пробиотици

Какво представляват пробиотиците и пробиотичните продукти — „модерен“ атрибут за здравословен начин на живот, опит за намиране на панацея или наистина ефективен начин за възстановяване на здравето? Днес можете да чуете всяко мнение. И ние предлагаме да се обърнем към гледната точка на експертите и да се опитаме да разберем на кого и при какви заболявания пробиотиците могат да помогнат.

Пробиотиците са живи микроорганизми, които се възползват от гостоприемника, когато се прилагат в правилните количества. Те могат да бъдат намерени в храни и хранителни добавки.

Лекарите все още не са се договорили кой наистина се възползва от употребата на пробиотици. Клинично доказването на тяхната ефективност започна сравнително наскоро. Така че, има основателни причини да се използва пробиотик, съдържащ Lactobacillus acidophilus за лечение на остри чревни инфекции при деца. Също така, някои пробиотици намаляват симптомите на синдрома на раздразненото черво.

Пробиотиците често се бъркат с пребиотиците: хората вярват, че разликата в една буква няма значение. Междувременно, пребиотиците са съвсем различна „материя“. Това са компонентите на храната, които се усвояват само в дебелото черво и влияят на здравето и жизнените му функции. Ако пробиотиците са микроорганизми, тогава пребиотиците са „храна” за тях, в ролята на които действат различни органични компоненти. Известно е, че някои растителни продукти — ябълки, овес, банани, лук и ленени семена — притежават свойствата на пребиотиците.

Рецепта от Мечников

Изглежда, че идеята за прием на пробиотици за насърчаване на здравето се появи наскоро, но всъщност тя е на повече от сто години. Тя беше предложена от руския физиолог, Нобелов лауреат Иля Мечников. Той каза, че микроорганизмите, които обитават нашите черва, играят важна роля в живота на организма като цяло. И по-специално, в борбата с болестите. И също, за съжаление, в тяхното развитие. Читать далее