Пробиотици и какво трябва да знаем преди покупката им

пробиотици

Какво представляват пробиотиците и пробиотичните продукти — „модерен“ атрибут за здравословен начин на живот, опит за намиране на панацея или наистина ефективен начин за възстановяване на здравето? Днес можете да чуете всяко мнение. И ние предлагаме да се обърнем към гледната точка на експертите и да се опитаме да разберем на кого и при какви заболявания пробиотиците могат да помогнат.

Пробиотиците са живи микроорганизми, които се възползват от гостоприемника, когато се прилагат в правилните количества. Те могат да бъдат намерени в храни и хранителни добавки.

Лекарите все още не са се договорили кой наистина се възползва от употребата на пробиотици. Клинично доказването на тяхната ефективност започна сравнително наскоро. Така че, има основателни причини да се използва пробиотик, съдържащ Lactobacillus acidophilus за лечение на остри чревни инфекции при деца. Също така, някои пробиотици намаляват симптомите на синдрома на раздразненото черво.

Пробиотиците често се бъркат с пребиотиците: хората вярват, че разликата в една буква няма значение. Междувременно, пребиотиците са съвсем различна „материя“. Това са компонентите на храната, които се усвояват само в дебелото черво и влияят на здравето и жизнените му функции. Ако пробиотиците са микроорганизми, тогава пребиотиците са „храна” за тях, в ролята на които действат различни органични компоненти. Известно е, че някои растителни продукти — ябълки, овес, банани, лук и ленени семена — притежават свойствата на пребиотиците.

Рецепта от Мечников

Изглежда, че идеята за прием на пробиотици за насърчаване на здравето се появи наскоро, но всъщност тя е на повече от сто години. Тя беше предложена от руския физиолог, Нобелов лауреат Иля Мечников. Той каза, че микроорганизмите, които обитават нашите черва, играят важна роля в живота на организма като цяло. И по-специално, в борбата с болестите. И също, за съжаление, в тяхното развитие. Читать далее

Емпатия и здраве: защо състраданието вреди?

емпатия, състрадание

Почти от раждането ни учат на съчувствие. Родители, учители, религия — всички наоколо казват, че е добре и правилно. Просто се опитайте да кажете на някого, че сте против съпричастността: за обществото това ще звучи като „Мразя котенца“. Или още по-лошо.

Но професорът по психология от Йейлския университет Пол Блум каза и дори написа статия за това защо способността за съчувствие е силно надценена. А колегите му от университета в Буфало потвърдиха: емаптията е вредна за здравето.

Откъде идва това чувство?

Учените смятат, че способността за съпричастност зависи на 90% от обществото, а останалите 10% са в нашите гени. Емпатията се проявява още преди да започнем да ходим и да говорим. Спомнете си посещение при детския зъболекар: ако едно дете започне да крещи, тогава останалите се присъединяват към него. Децата дори не знаят защо плачат: само за компания, от несъзнателно чувство за съпричастност.

Ние не сме единственият вид, способен на съпричастност. Ако предложите храна на лабораторен плъх и веднага ударите друг плъх, той ще откаже да се храни. Кучетата се опитват да утешат плачещите хора, дори непознати. Читать далее

Цялата истина за високото кръвно налягане

високо кръвно

Какво представлява артериалната хипертония?

Кръвното налягане е силата, с която кръвта притиска по стените на артериите. Увеличаването на кръвното налягане (хипертония) увеличава натоварването на сърцето и причинява увреждане на стените на артериите. Ако не се лекува, хипертонията може да доведе до инфаркти и инсулти.

 

Симптоми

Артериалната хипертония често се нарича мълчалив убиец, тъй като често не е придружена от никакви симптоми. Много хора не знаят за болестта си и те идват при лекаря твърде късно, когато се появят промени във вътрешните органи — сърцето, мозъка и бъбреците.

 

Причини
Артериалната хипертония е постоянно повишаване на кръвното налягане ≥ 140/90 mm . При повечето пациенти причината за артериалната хипертония не може да бъде определена. В други случаи причините за повишено кръвно налягане могат да бъдат заболявания на бъбреците или надбъбречните жлези.

 

Граници

Кръвно налягане в интервала от 130-139 / 80-89 mm  счита се за високо. С този натиск рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания се удвоява. Затова всички хора с високо кръвно налягане трябва да се консултират с лекар, който ще даде подходящи препоръки относно промените в начина на живот. Читать далее

Ако си добър човек, обезателно ще те нападат

добър човек, самопознание

За разумното взаимодействие с околните и защо трябва «доброто да се налага с юмруци»:

Ако сте добър човек, непременно ще има атаки към вас

Без всякаква причина. Така се проявява «комплексът на спасителя», така той влияе на злите, подли, агресивни хора, на които вие не сте направили нищо лошо.

Това е, както би казал Юнг, химическа реакция, която почти няма връзка с вас. Така реагират на нас онези, чието сърце е пълно с черна злоба, завист, омраза. Като се започне от някой зъл охранител и се завърши с високопоставен чиновник.

Спасител? Ами опитай себе си да спасиш! Сега бързичко ще изпитаме твоята доброта. Ще те наплюем в лицето или ударим отзад изненадващо: «Познай кой те удари?». Ще те извадим от равновесие, унизим, опръскаме с кал – за да станеш толкова зъл и гаден, каквито сме ние!

Ако постоянно ви нападат и причиняват зло без видима причина, то най-вероятно вие сте добър и достоен човек. И злите не могат да понесат това, затова причиняват болка и страдание. Търсят начин за жив сблъсък дори, да щипнат, да се блъснат. За предпочитане е да сте в кюпа при всички. Така че вие също да се озлобите и да изпаднете в истерия или да крещите. Или да се разплачете – това също е добре, това е унижение!

Но злите забравят, че доброта и слабост са две различни неща. И ако човек има достатъчно сили, за да бъде добър, търпелив, спокоен – той има достатъчно сили, за да отстоява и се грижи за себе си. Въпреки че това страшно изненадва нападащите. Самите злобни се страхуват да нападат същите злобни хора като тях – боят се да не получат някой в муцуната. Та той е толкова зъл, нали?! А добрите е безопасно. Но това е голяма заблуда.

Добрият човек е добър съзнателно. Това е негов избор. Това не е от слабост или глупост – да проявяваш доброта и спокойствие. И умението да подкрепят другите не е от слабост. А от огромна вътрешна сила, от която злите са лишени напълно, така както са лишени от щастие, благополучие, радост и любов. За които те знаят не от първа ръка, а само са чували: книги са чели. Филми са гледали. Познати са им разказвали. Но при тях никога няма да се случи.

Затова и злобеят към добрите. И затова подлите и неочаквани атаки са знак, че ние се справяме добре със своята задача. Да бъдем добри и да подкрепяме другите.

Анна Кирянова, психолог, философ, писател

Източник: svetlilo.com

ЗАЩО НИКОГА НЕ ТРЯБВА ДА РАЗГОЛВАШ СВОЯТА ДУША

Защо никога не трябва да разголваш своята душа

Веднъж при един мъдрец дошла млада, красива девойка, разстроена и със сълзи на очи.

– Не мога повече, Учителю… – проплакала тя. – Много съм разочарована от хората. Винаги се опитвам да бъда мила и добра с тях, опитвам се да помогна както мога… никого не обиждам. И въпреки това не получавам и капка благодарност и уважение. Дори напротив, присмиват ми се, обиждат ме, а понякога и са открито враждебни към мен. Кажи ми какво да правя.

Читать далее

Какво става ако мъж има интимна връзка с жена и не се жени за нея

пъж и жена

Ако имате интимни отношенияя с мъж, то по закона на Вселената вие вече сте семейство! А семейството ви има енергийно поле — аура. В затворена система енергията се разпределя равномерно и справедливо между всички части, но е с различно качество. Читать далее