Здравейте скъпи приятели!
Днес ще говорим за 13 прости навика, които с вълшебна ръка ще променят коренно Вашият „ шибан” живот.
Как да почнем да правим неща, които ще ни донесат полза в този забързан нервен живот.
Трябва да се съгласим, че лошите навици много лесно идват в нашето ежедневие и ние ги прегръщаме с удоволствие. Спокойно ги използваме всеки ден.
Например: Вечер не се мием, пушим, пропускаме да си измием зъбите, преяждаме. Приемаме ги толкова лесно. Нима е толкова вкусно да пушим и да лягаме с претъпкан стомах като балон! Нима е приятно да лягаме без да измием вечерния грим и зъбите от полепналите лешници на шоколадовата торта.
Нека да направим равносметка и да почнем да внедряваме в живота си полезни навици, докато не е късно.
За да не трябва да помните всичко, просто можете да си направите план и да прилагате полезните навици през деня.
Така ще превърнете тези навици в свой стил на живот. И така, да пристъпим към полезните навици, дори да мислим, че е трудно!
- Не яжте през нощта.
Този навик ще промени коренно живота Ви. Ще престане да Ви мъчи съвестта, ще спите спокойно. Ще престанете да бъдете жертва на своя стомах, ще придобиете по-стройна фигура. Ще имате чиста, без разширени пори кожа, чист дъх сутрин. Престанете да мислите непрекъснато за ядене, яжте всичко, което харесвате през деня. Не се лишавайте да опитате храна, която Ви изкушава, защото чувството ще се върне посред нощ.
- Непременно лягайте преди 11 часа да спите.
Помислете кое е по-важно от вашият сън. Толкова ли трябва да
висите на компютъра или да гледате някой тъп филм? Отложете
срещите с приятели за почивните дни. Много е важно да си
легнем по-рано. Това ще се отрази благотворно на кожата, очите и
цялата визия. Да не говорим за концентрацията и нашето
самочувствие.
- Започнете правилно деня.
Не скачайте от леглото, протегнете се.
Чистим зъбите, чистим езика и изпиваме чаша вода.
Правим душ, по възможност контрастен.
- Пийте през деня достатъчно вода.
Намалете другите напитки като кафето или чая и ги
заменете с вода. Всички знаем, че водата пречиства организма
вътрешно, но и поддържа хубавия вид на кожата.
- Планирайте деня си.
По-добре е да фиксирате нещата, които Ви предстоят. Така
няма да забравите нещо важно, но и ще можете да съчетаете
някои задачи.
Припомнете си приказката: „Глупавите помнят, а умните
си записват.”
- Не забравяйте да се разкършите сутрин с малко упражнения.
Това ще повдигне тонуса Ви и желанието да се усмихнете на
новия ден. След два месеца ще се удивите на промяната във
Вашата фигура. Ще се чувствате отлично и ще престанат да Ви
скърцат ставите като стари панти на изоставен замък.
- Научете се да ходите повече пеша.
Ще се отървете от стреса и ще работите върху своята фигура.
Може да срещнете интересен човек или хубавото време ще Ви
оправи настроението.
- Не отлагайте нещо, което много Ви се иска да направите за после.
Ще изпитвате пълно удовлетворение от Вашите действия.
Правете го днес и сега.
- Гледайте само полезни филми и видео.
Не си хабете времето за безполезни неща. Не Ви трябва
ненужна информация, която няма да Ви е от полза.
- Не клюкарствайте и не се ядосвайте напразно.
Нито един успешен мъж не е обикнал злобна жена. Както и да се
върти и прави мили очи, злобната жена се познава по нейната
енергетика и бръчки. Гневните, злобните стареят по-друг начин.
Техните бръчки са по-други и изменят лицето в карикатурен вид.
Старайте се да направите живота си по-добър и не се
сравнявайте непрекъснато с другите.
- Четете класическа литература и поезия.
Запълнете душата си с положителни чувства и попивайте
интелигентни фрази и думи. Така ще разширите словесния си
запас, ще разширите кръгозора си и животът Ви ще стане по-
интересен.
- Ако не обичате да четете, изберете си навика да слушате аудио книги.
Може да ги слушате навсякъде, където Ви е удобно. По пътя към
работата, на спирката, по времена разходка, почивка и където
Ви харесва.
- Научете се да водите сметка за това, което харчите.
Всеки желае да живее комфортно и обикновено харчи всичко,
което получава. Така няма да се чудите къде са „изтекли”
паричките и ще може да се откажете от някои излишни неща,
на които не сте обърнали особено внимание.
До нови срещи, скъпи приятели! Споделете в социалните мрежи. Споделете в коментарите Вашите полезни навици.