no

Как да се научим да казваме «НЕ»

no

Здравейте драгоценни!

В днешно време всеки е забързан, всеки иска внимание, никой не желае да изчака и мисли, че трябва да бъде поставен първи в списъка за изпълнение на неотложните му желания.

  • Понякога ни се струва трудно да откажем на молбата на наши приятели или на хора, които отскоро познаваме.
  • Ние се борим с чувството за вина, че не сме достатъчно добри към другите, че не желаем да им помогнем.
  • А всъщност ние вървим срещу нашите интереси. Заместваме колежката, за да празнува именния ден на любовника, а оставяме детето само в къщи и без вечеря.
  • Трябва да се отърсим от желанието да угаждаме на другите и да вредим на себе си и на най-близките хора.
  • Време е да се научим да казваме „Да” на нещата, които са полезни за нас и да отхвърляме нещата, които ни действат деградиращо.
  • Вие карате хората да очакват винаги да изпълнявате техните желания. Вътре в сърцето Ви се надига буря на негодувание и си казвате, че другия път няма да се съгласите.
  • Страдате мълчаливо и  вините хората,които вечно нещо искат и очакват да го изпълните. Така Вие ставате жертви в техните очи и те Ви използват.

nova rabota

Понякога хората не разбират, че правите голяма жертва като изпълнявате техните желания и не оценяват Вашата постъпка.

Какво се случва на работното място.

  • Има такива, които не се впрягат да работят повече от това, което пише в длъжностната им характеристика. В днешно време съкращават голяма част от работещия колектив. Има колеги, които непрекъснато взимат болнични. Отсъстват постоянно и началниците са свикнали с това. Тези, същите колеги, когато им се възложи извънредна задача, отказват моментално. Намират си смешни причини и така няколко пъти, докато спират да ги търсят за всички появили се ситуации .
  • А има такива, които работят на нонстоп. Те са съвестни и не могат да откажат да помогнат на колектива от другата смяна. Те са навсякъде и по всяко време. Пренебрегват семейството си и рискуват да получат скандали у дома, стига работата им да върви. Накрая пренебрегват себе си в името на работата и стигат до там, че увреждат здравето си за това да не бъдат „лоши” и да казват „не”.

Как да отказваме на хората.

Как да не им позволяваме да навлизат в нашето лично пространство и да ни манипулират какво да правим.

Най напред трябва да си зададем въпроса кой се обръща към мен и като какъв ще отговоря.

Дали това е моята майка и аз съм нейната уплашена дъщеря. Трябва да разберете, че тази жизнена ситуация е съвсем друга.

Трябва да осъзнаете, че Вие сте голяма осъзната личност и това не е Вашата майка или баща.

Проумяването и осъзнаването на Вашата идентичност ще Ви помогне правилно да реагирате на молбите, досадното нахалство и всякакви личностни ограничения.

Ще Ви кажа някои вежливи способи при грубо притискане за нещо, което не искате да направите и Ви е трудно да кажете „НЕ”

no

Първият способ е да кажете:

„ И какво правим сега?”

В същото време притискате  в едно двете си длани и правите дълга мълчалива пауза. Обикновено се получава конфузно състояние и диалогът не продължава.

Вторият способ:

Казвате: „Благодаря, че се сетихте за мен, но имам много ангажименти и не мога да го направя.”

Третият е любим на всяка жена:

„Аз не искам.” След това: „Точка!”

Четвърти начин да откажем:

„Благодаря, друг път!”

Пети:

„Няма как да успея да свърша това, но Ви благодаря за доверието.”

Това помага да се успокои ситуацията и да поставите своите граници.

Шести:

„Благодаря. Отговорът ми е „Не”!

Бъдете кратки и убедителни. Обърнете гръб и категорично покажете, че не желаете да коментирате повече по въпроса.

Няма незаменими хора и натрапникът скоро ще се залепи за някой друг, а Вас ще Ви забрави.

Знайте, че по-този начин показвате, че не сте мекотело и уважавате себе си. Другия път ще си помислят дали да Ви изнудват да направите нещо, което на никого не се харесва да го направи.

Така вместо поредното хихикане зад гърба Ви, ще получите по-голям авторитет.

Съществуват няколко забрани на това, което категорично не трябва да правите, когато трябва да защитите своето лично пространство.

no

  • Не трябва да се оправдавате и да обяснявате защо не искате да го направите. Не изпадайте в подробности.
  • В никакъв случай не трябва да обяснявате как сте била там и какво е станало и после защо не искате.

Вашият агресор може да Ви убеди в противното ако се оправдавате.

Лично аз съм го изпитала на гърба си и заплатих огромна цена. За да бъда коректна и да не обидя отсрещния, който ме убеждаваше в смешни заключения, аз позволих да ми се нанесе вреда. Сега се ядосвам на дадените ми ценности при възпитание в аристократичен стил. Не слагайте хората, които мислят само за себе си, пред Вашето име в списъка по важност.

Не позволявайте нахалните да Ви манипулират и да Ви принуждават да вървите срещу своята личност и право на избор.

Научете се да обичате себе си!

 До нови срещи! Споделете в социалните мрежи, за да научат за това и Вашите приятели, които уважавате!

Please follow and like us:Споделете

Как да се научим да казваме «НЕ»: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *