Привет на всички, които обичат морето!

Страхотно лято-пълно с мечти и очаквания, бленуван морски плаж, топло оранжево слънце, хладни, приятни,  морски вълни с игриви слънчеви зайчета, тези усещания ни носят вкус на щастие.

Но често, опиянени от нестихващият летен хаос, правим елементарни грешки. После се тюхкаме, чудим се как може да сме толкова разсеяни или се мажем  с кисело мляко, вместо да си направим студен айран.

Ако Ви е омръзнало да правите „малки” грешки, които да развалят почивката Ви, точно тук ще намерите няколко съвета за да избегнете досадните недоразумения.

Преди да започнете да събирате багажа, направете си списък с всички необходими неща, които ще Ви трябват. Така нищо няма да забравите и после да го търсите по магазините, вместо с удоволствие да усещате морския бриз на плажа. Аз имам един списък, който ползвам всяка година.

Ако сте с дебело портмоне и широки пръсти, вземете си поне документите. Всичко останало го има в търговската мрежа, но трябва да не се заглеждате много по цените, за да не си разваляте настроението. Естествено това правило не важи навсякъде.

Носете си аптечка

Вашият ден няма да бъде развален от преждевременното прибиране от плажа, ако си носите малка аптечка. Носете крем против ухапване от насекоми, оцет против изгаряния от медузи,гел против слънчево изгаряне, пинсети за неочаквани случаи, пластир и дезинфектиращ гел за ръце.

Лекарства, специално за Вас

Ако имате някакво заболяване, необходимо е да си направите списък на всички лекарства, които ползвате. Трябва да проверите  кои лекарства повишават чувствителността към горещините и слънчевите лъчи. Научете къде най-близо се намира мястото, където ще получите медицинска помощ при необходимост.

Защитен крем против слънце

Нанесете крема 30 минути преди да излезете на слънце. Не забравяйте да го нанасяте на всеки два часа, ако сте останали навън. Защитния фактор зависи от типа на Вашата кожа. Консултирайте се при закупуването на крема с компетентно лице.

Не забравяйте да сложите крем на устните, ушите и петите.

Шапка против слънце

Не приемайте шапката като аксесоар или украшение. Тя ще Ви предпази от слънчев удар и прегряване на плажа. Нека шапката е с козирка или широка периферия, за да запазите нежната кожа на лицето и да не получите тъмни неприятни петна. Носете шапката дори небето да е покрито с облаци. Човек прекарва повече време навън при облачно небе. Не забравяйте, че слънчевите лъчи пробиват облаците. Най- опасно е слънцето от 10 часа сутринта до 2 часа след обяд. Носете слънчеви очила и не забравяйте да се скриете под слънчев чадър в горещия летен ден.

Закуска на плажа

Хладилната чанта ще Ви донесе удобство да запазите студени напитките и свежа храната. Не оставяйте храната дълго време на слънце. За предпочитане е да си носите пресни плодове и зеленчуци, сушени плодове, ядки и крекери.

Пийте много вода

За предпочитане на плажа са пластмасовите бутилки пред стъклените. Когато човек не прави физическо натоварване и не се намира в центъра на жегата, обикновено му трябват около 2 литра вода. Но на плажа дозата се увеличава. Вземете повече  от една бутилка вода, особено ако не сте сам на плажа.

Намалете алкохола

Не влизайте да плувате под въздействието на алкохола. Така няма да прецените реално опасностите, които Ви дебнат. Не сте отишли на почивка, за да Ви прибират с „Бърза помощ” и то в най-добрия случай.

Спомних си за един анекдот. Една майка казва на детето си: „Внимавай да не се удавиш, защото после ще те спукам от бой!”

А Вие внимавайте, защото алкохолът извежда водата от организма и може да получите слънчев удар!

Вълните носят опасност

Не се къпете, когато морето е бурно. Не изпадайте в паника ако течението или вълната Ви завличат навътре. Плувайте успоредно на брега и когато вълната спадне, обърнете се към сушата и плувайте към нея.

Съобразявайте се с предупредителните знаци

Научете какво означават различните знаци и цветове на предупредителните флагчета. Не рискувайте и се съобразявайте стриктно с тях. Не си правете експерименти с живота.

Охрана на плажа

Избирайте да плувате на места, които се охраняват от спасители. Не влизайте навътре от шамандурите.

Внимавайте как дишате

Преди да влезете във водата не трябва да дишате учестено и дълбоко. Особено ако имате намерение да плувате под вода. Задържането на въздуха може да Ви донесе загуба на съзнание.

Лодки и други водни забавления

Задължително е да сложите спасителна жилетка. Това ще спаси живота Ви в непредвидени ситуации. Изслушайте внимателно инструкциите за ползване. Забравете алкохола.

Учете се да плавате и научете и Вашите деца

Не забравяйте, че дори детето ви да плува много добре, не го изпускайте от очи. Контролирайте всяко  негово движение. Това се отнася и за другите членове на семейството. Грижете се за любимите хора.

Проучете дъното и мястото за плуване

Това ще Ви помогне да избегнете  много неприятности. Например падане от стръмен бряг или подводни изненади.

Играчки за децата

Ако водите децата на плаж, не забравяйте да им осигурите кофички, лопатки, сито и други занимателни играчки. Така те няма непрекъснато да Ви занимават.

Помня моята дъщеря много обичаше да се налепи с пясък след къпане и след това да се метне на конче върху гърба ми. Представете си, че това Ви се случва след като леко сте изгорели от слънце. Действа като масаж със шкурка.

Надуваеми играчки и дюшеци

Не разчитайте изцяло на тях, особено ако не плувате добре. Не влизайте навътре в морето. Обяснете и на децата, че може да изпуснат въздуха и да станат опасни, дори децата Ви да плуват добре.

Басейни

Пускайте децата да се къпят в специалните за тях водни басейни, които са плитки и с по-топла вода. Влизайте при тях и играйте заедно на топка или нещо друго. Някои деца се страхуват от водата. Помогнете им да преодолеят това внимателно, без агресия. Не оставяйте децата без надзор, защото могат да се наранят в палавите им игри.

Научете се да давате първа помощ

Вашето умение да направите изкуствено дишане или сърдечен масаж, може да спаси човешки живот, преди да дойде специализирана помощ.

Четиво на плажа

Ако не сте с деца, които трябва непрекъснато да контролирате, вземете си интересно списание или книга на плажа. Така няма да забележите как приятелят Ви „бройка” чуждите гаджета и времето ви ще мине приятно.

Пожелавам на всички весела и безгрижна почивка на морския бряг!