Какво не знаем за месечния цикъл

 

 

menzis5

 

                                                      Здравейте!

 

Желаете ли да научите защо месечният Ви цикъл е нередовен, защо  е съпроводен със силни болки и половината месец приличате на „дива котка”, то тази статия  е точно за Вас. Ще получите информация как да се отървете лесно от този  ужасна женска аномалия.

На всички е известно, че главната причина за спиране на мeнструация е появата на бременност. Но съществуват и други  причини, които могат да Ви доведат до този проблем:

  • При рязка загуба на тегло има опасност цикълът да Ви напусне за по-дълго време.
  • Обратно на загубата на тегло-при бързо напълняване също е възможно закъсняване на цикъла. И ако сте свободна девойка, представяте ли си на каква атака от мама ще бъдете подложена: „Защо ти е голям коремът? Този месец не съм ти купувала превръзки!”
  • Стресът може изцяло да Ви разтрои организма. Менструацията Ви освен, че може да „забрави” да се появи, по-вероятно е да Ви дойде още същата вечер след скандала със съперницата.
  • Ако сте решили да получите „бързи мускули” или „горене на излишни калории”, поемате отново риск. Високото натоварване във фитнеса ще Ви изстреля към мъжката половинка и за наказание ще ви се напомни, че само мъжете имат право  яко да тренират. Тук не става дума за професионалните спортистки. Те са от друго тесто и само можем да им се възхищаваме.
  • Последната най-неприятна причина е, ако имате някакво заболяване. Но затова си има доктори, които ще Ви помогнат.

Обикновено месечният цикъл е минимум между 21дена- до максимум 35 дни. Ако сте все още „девствена” и Ви закъснее два месеца, непременно се погрижете да премахнете проблема.

menzis

Колко дни трябва да е цикъла?

  • При младите госпожици мензисът варира от 3 до 5 дни.
  • При „по-буйните” може да стигне до 7 дни.
  • При повече—търси се консултация на специалист.

Често по време на цикъл ни се хапват „вредни” храни.

  • Ако страшно Ви се иска пържени и мазни храни—заменете ги с авокадо, ядки или сьомга.
  • Какаовите произведения и чипс може да замените, като се храните често по малко и не позволявате да озверявате от глад.

Знайте, че за всичко са виновни хормоналните промени.

Как да контролираме често смяната на настроението ни?

  • На помощ идват физическите упражнения. Те прогонват стреса, а с него и лошото ни настроение. Като се уморим, забравяме да нахокаме съпруга, че не е изхвърлил боклука.

Една седмица до очакваната дата, намаляваме употребата на кофеин. За компенсация, изпушваме цигарите на свекървата и умираме от хубаво настроение. Стига тя да не Ви замери с нещо тежко и наистина да умрете.

  • Изхвърляте всичката сол от къщи, така няма да задържате течности. Ако мъжът Ви не е доволен, нека си изпроси от съседа. Но преди това кажете на съседа, че драскотината на колата му, е одрана от ревнивият Ви мъж.

menzis4

Може ли да се забременее в цикъл?

На всички е известно, че се забременява по време на овулация. Трябва да знаете, че можете да забременеете по всяко време, дори и в менструация. Така че внимавайте!

Силни болки при цикъл:

  • Силните болки показват, че нещо не е наред и често са свързани с някои заболявания.
  • Понякога това е наследствено и изчезва след първото раждане.
  • Острата болка се предизвиква от съкращението на матката. Помогнете си с лекарства, които ще успокоят болката—ибупрофен или ацетаминофен.
  • Ако при всеки цикъл изпитвате силна болка, може да Ви предпишат да пиете хормонални хапчета.

Преди години пътувах във влака и случайно в купето ме заговори човек на възраст, който се оказа известен гинеколог. Още не посещавах такива доктори, защото нямах представа за полов живот. Бях се свила от болки, защото бях неразположена. Лицето ми беше осеяно с младежки пъпки. Докторът ми каза, че се сеща какъв е моя проблем. Каза, че ще ми помогне за болките и за пъпките. Написа ми на един лист, тъй като нямаше рецепти в себе си, името на някакво лекарство и каза да отида при негова позната в аптеката. Помня, когато възрастната жена ми даде лекарството, тя ме изгледа много осъдително и на мен ми стана неудобно. Оказа се, това бяха немски противозачатъчни хапчета, които тъкмо навлизаха в нашият социалистически лагер.

  • Против болки може да напълните бутилка или грейка с топла вода, която да поставите на кръста.

Моята мама, която е поданик на бившия СССР, ми е казвала при болки да изпия глътка водка. Само, че внимавайте да не се увлечете, защото от алкохола матката се отпуска и кръвотечението става по- силно.

  • Не взимайте горещ душ, защото разширява кръвоносните съдове и може да получите кръвоизлив.
  • Ако превръзката Ви се е „напълнила” за по-малко от час, обърнете се към лекар. Същото важи при ползване на повече от 10 превръзки или тампони на денонощие.

menzis1

 

Причини за болките:

Последните изследвания сочат няколко причини, които жените сами си докарват.

  • Спазване на диета—липсата на витамин А, витамин Д и на мастни киселини, предизвиква хормонален „безпорядък”.
  • Непълноценното „бързо” хранене и поемането на консерванти, липса на плодове и зеленчуци, също влияе отрицателно.
  • Стрес и емоционални проблеми.
  • Поглъщането на лекарства безразборно за всяко нещо.

Използването на тампони от жени, които не са раждали не се препоръчва. Те задържат менструалната кръв във влагалището, която съдържа излющени епителни клетки. При възпаление на влагалището, в тази кръв се съдържат бактерии.  Поставения тампон връща кръвта  към матката и през маточните тръби тя може да попадне в коремната кухина. Възможно е да се предизвика  неприятна инфекция, водеща до евентуално безплодие.

  • Ако все пак държите на тампоните, сменяйте ги по-често.
  • Не лягайте да спите с тампон.
  • Препоръчват се за жени, които вече са раждали.

Тампоните имат различна големина. Ако не можете да го поставите и изпитвате болка при пъхането, вземете по- малък размер.

menzis2

 

Как да облекчите самочувствието си?

  • Приема на някои минерални добавки или витамини може да ви помогне—магнезий, калций, фолиева киселина, витамин Е.
  • За снемане на емоционалното напрежение се препоръчва масаж, йога, медитация, общуване с приятели, почивка и дълъг сън.
  • При невъзможност да спортуване, ходете поне 30 минути пеша на ден.
  • Приемане на витамини от групата В, намалява синдромите на „разярена котка”.
  • Намалете кофеина, солта, захарта и алкохола.
  • За свалянето на нервното напрежение, при склонност към депресии и паника се обърнете към доктор за антидепресанти.

Хранене:

  • Не изпускайте закуската. Понижаване нивото на кръвна захар в кръвта, ще повиши Вашата раздразнителност.
  • Включвайте в храната си пълнозърнести храни, цитрусови и пресни плодове и не забравяйте полезните  зеленчуци. Те поддържат баланс на необходими витамини.
  • Избягвайте полуфабрикати- пълни са с консерванти и сол.
  • Пийте повече минерална вода, избягвайте кафе, подсладени газирани напитки и сладкиши.
  • Калция и витамин Д снижават последствията от емоционалните разстройства. Това е свързано с влиянието им на тези участъци на мозъка, които отговарят за депресиите и необяснимата тревожност. Консумирайте всякакви млечни продукти.
  • Консултирайте се с доктор, ако имате намерение да си помогнете с хранителни добавки.

menzis6

 

До нови срещи! Надявам се да сте научили нещо ново, което ще Ви помогне!

 

Какво не знаем за месечния цикъл: 6 комментариев

  1. Computer Repair Dublin

    Howdy! I could have sworn I’ve been to this blog before but after checking
    through some of the post I realized it’s new to me.
    Anyways, I’m definitely glad I found it and I’ll
    be bookmarking and checking back often!

    Here is my blog post — Computer Repair Dublin

  2. hack game of war fire age astuce

    I really like your blog.. very nice colors &
    theme. Did you design this website yourself or did you hire someone to do it for you?
    Plz reply as I’m looking to create my own blog and would like to find out where u got this from.
    appreciate it

  3. Vivese Senso Duo Oil 2 si trova in erboristeria

    Woah! I’m really enjoying the template/theme of this site.
    It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very hard to get that
    «perfect balance» between user friendliness and visual appearance.

    I must say you have done a very good job with this.
    Also, the blog loads extremely fast for me
    on Chrome. Outstanding Blog!
    Website: Vivese Senso Duo Oil 2 si trova in erboristeria

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *