Здравейте, приятели!

Днешно време всички бързаме с бясна скорост за някъде: на работа, към детската градина или гоним автобуса в последната минута. Едва ли има такъв човек с „крокодилска кожа”, който не е изпитал на гърба си какво е стрес. Нервното напрежение и претоварване не само разваля прекрасното ни настроение, но ни довлича доста коварни последици. Хората подложени на постоянни опънати нерви са обречени на различни заболявания. Пет минути силен стрес са достатъчни да изчерпат количеството витамини и минерали, които са ни необходими за целия ден. После се чудим защо получаваме рязък спад на имунната система. В последствие страдаме в най-лекия случай от настинка, а в по- тежките от високо кръвно налягане до сърдечносъдови заболявания.

Но ние няма да допуснем да страдаме и да попаднем в този капан. Един от най лесните начини е да се подложим на „диета против стрес”. Читать далее →