Архив метки: диета

10 идеи за антистресова диета

диета, стрес

                     Здравейте, приятели!

Днешно време всички бързаме с бясна скорост за някъде: на работа, към детската градина или гоним автобуса в последната минута. Едва ли има такъв човек с „крокодилска кожа”, който не е изпитал на гърба си какво е стрес. Нервното напрежение и претоварване не само разваля прекрасното ни настроение, но ни довлича доста коварни последици. Хората подложени на постоянни опънати нерви са обречени на различни заболявания. Пет минути силен стрес са достатъчни да изчерпат количеството витамини и минерали, които са ни необходими за целия ден. После се чудим защо получаваме рязък спад на имунната система. В последствие страдаме в най-лекия случай от настинка, а в по- тежките от високо кръвно налягане до сърдечносъдови заболявания.

Но ние няма да допуснем да страдаме и да попаднем в този капан. Един от най лесните начини е да се подложим на „диета против стрес”. Читать далее

секс

10 основни грешки при отслабване

11

                      Здравейте, приятели!


Всяко прекрасно лято идва с неудържимото желание да постигнем    перфектна фигура. Предвидливите почват по-рано, за да успеят крачка по    крачка да постигнат успех в трудната борба с нежеланите килограми. Други  се успокоява, че има време до отпуската и прилагат драстични гладни    диети, когато дойде момента на истината. Читать далее

Лимон за красота и здраве

lemon

                                                     Здравейте, скъпи приятели!

Обичате ли лимони? Едва ли. По скоро би Ви харесало да изстискате  ароматния им сок в чая, върху хрупкавата коричка на рибата или месото.

Лимонът е уникален плод. Не случайно българинът е приспособил домашното му отглеждане в огромни саксии. Той носи несравнимо ухание на свежест и чувство на чистота. Повишава настроението и вдъхва сигурност. Читать далее

Как да отслабнем здравословно

здравословно отслабване

Здравословното и трайно отслабване няма нищо общо с бързите диети,които предизвикват връщане на загубените килограми, веднага след прекратяването им.

 

Здравейте скъпи приятели!

 

Днес ще поговорим на една тема, която вълнува голяма част от човечеството. Една моя читателка пише, че всяка сутрин преглежда коментарите на моя сайт с чашка кафе. Между другото, ако и вие искате да ги видите, идете на статията КАК ДА ПРЕДПАЗИМ КОЖАТА ОТ БРЪЧКИ. Може да я потърсите като въведете заглавието в горното празно прозорче, където пише ПОИСК. Като споменах това, имах намерение да ви предупредя да не се зареждате с чипс, пуканки и кола пред монитора, в случай че четенето на моята статия ви донася удоволствие.

Да отслабнете и да си запазите килограмите има толкова много предимства, които са повече от краткото удоволствие да изядете нещо вкусно и калорично!

  1. Да се харесвате, когато се оглеждате в огледалото от всички страни, обличайки любимите си дрехи/дори и със скъпа марка/
  2. Да бъдете уверени в себе си и да знаете, че освен да отслабнете, може да постигнете и други неща в живота.
  3. Да не ставате от поредния пищен обяд или вечеря, натъпкани като огромен балон, готов да се пръсне, изпитвайки угризения и чувство за вина от преяждането.
  4. Да посрещате с усмивка възхитителните погледи на околните и да получавате комплименти от любимия човек до вас.
  5. Да не се прикривате с плажната кърпа или шапка при всяка снимка по бански на плажа.
  6. Да носите без притеснение къси панталони в горещите дни.

Можем да продължим списъка, но мисля, че и това е достатъчно.
Читать далее