Архив метки: гимнастика на очите

Как да запазим зрението си

Добавить комментарий
eye

Визуалните упражнения осигуряват безценни ползи не само за очите, но и за други органи.

 Гимнастиката ви позволява да: Читать далее →

eye1 Здравейте, драгоценни! Първото, което виждаме в човека,това са неговите очи. Ето защо жените полагат много усилия в гримирането на тази важна част на човешкото лице. Но преди да се покажем в пълния си блясък,трябва да положим известни грижи , не само за тези две красиви езера , но и за това, което ги обгражда-нежната кожа около тях. Надявам се, че споделеното с вас, мили дами, ще бъде полезно и за другата -силната половина на човечеството. За тази деликатна част на кожата трябва да почнем да се грижим най късно на 25 години! Кожата около очите е четири пъти по-тънка от тази на лицето. За съжаление липсват опорните влакна като колаген, нямаме мастна тъкан и мастни жлези. На всичко отгоре тази част е подложена на голямо напрежение-непрекъснато мигаме, смеем се, правим различни мимики, разтягаме я като спим по корем, правим я на хармоника, когато се подпираме на ръцете си. Знам,че веднага ще си кажете,че основната грижа е да си слагате крем около очите. Правилно, но и тук има тънкости, които не трябва да забравяме. Някои си мислят, че като сложат дебел слой крем в тази област, проблемът е решен. Внимание! Сутринта ще се събудите с подпухнали клепачи, вследствие напластения крем. Така че, първо си изберете подходящ крем според възрастта, защото този, който е 30+, не е подходящ за тези, които са на 40 години. Кремът нанасяйте с малкото пръстче от външният ъгъл на окото към вътрешния /в долната част на окото/ и отгоре обратно към външния. Всичко това става с много лекички потупващи движения. Внимавайте да не разтегнете деликатна кожа. Тънките бръчки във външната част на окото и тези под нея, разтривайте с леки спираловидни движения, като спазвате стриктно посоката. Японките обичат да масажират външният край на окото с кръгови движения и затова изглеждат млади дълго време. И все пак кои са най-големите проблеми, с които се сблъскваме? • В нашия компютърен век,често подлагаме очите си на безмилостен тормоз. Купете си очила със защитни стъкла при работа с компютър. Неоновото осветление също дразни очите. • Други фактори-като неподходящи козметични средства, сълзи, недоспиване, стрес -предизвикват възпаление на очите и клепачите. Организмът се изтощава. Аз съм го изпитала на моя гръб. Работата ми е напрегната, работя с хора и нямам време да се нахраня пълноценно за съжаление. • В почивния ден вместо да повървя десет километра, както правя обичайно, аз не мога без вас, мили мои и без моето ново любимо хоби да пиша. В резултат получавам зачервени клепачи. Бягам до аптеката за комплекс-витамини. Пролет е. Ще отида на разходка в близкия парк. Но преди това ще сложа очила с UV защита, защото ме дебне другият голям проблем на нежеланите бръчки наречени "пачи крак". Кожата ми е суха и съм в рисковата група. Обичам да се усмихвам въпреки трудностите, оптимист съм по природа и се отнасям философски към следите, които ни оставят годините върху нашата кожа. Каквото и да правите,веднъж появилите се бръчки, не могат да се махнат. Единственото решение е да предотвратите тяхното задълбочаване. Освен с крем, масаж, може със средния и безименния пръст да ги докоснем и леко да натиснем за няколко секунди/внимаваме да не разтегляме кожата/.Това има ефект на "ютия". Кръвта се оттегля за миг и после се връща с двойна сила да подхрани клетките. Тъй като горим за грижи в домашни условия, няма да се спирам върху новите модерни терапии. Тях може да ги получите в козметичните салони. Само искам да ви кажа, че ако обичате да се смеете, не сте артист, певец, не излизате на сцена, нямате много по-младо гадже, не си слагайте ботокс и не рискувайте да заприличате на човека с" каменното лице" Ако очите ви са уморени, направете гимнастика! • Погледнете напред в далечината. После погледнете надясно, надолу, наляво и нагоре.Така пет пъти. После опишете кръг с очите по посока на часовниковата стрелка, съответно и в обратна посока. • Начертайте с очите си квадрат, триъгълник, трапец. Изпълнете това по пет пъти. • Между различните фигури, премигнете бързо-бързо няколко пъти. • Потрийте двете си длани една в друга, докато се загреят и ги поставете върху очите си.Повторете упражнението със затворени очи. • Накрая премигнете пак бързо-бързо няколко пъти. Новият приток на кръв ще възстанови уморените ви очи. • Другият страхотен ефект се състои в това,че тази гимнастика укрепва мускулите на очите ви и ако я правите по три пъти на ден ще успеете да си възстановите зрението и да намалите диоптъра на очилата си. Гарантирам ви го! Друго нежелано явление са тъмните кръгове около очите. За съжаление това качество се придобива по наследство. Кожата в тази област е много тънка и нежна. С годините изтънява още повече.Това налага да полагаме по-чести грижи за тази област. • Настържете един суров картоф. Потопете две марли или два памучни тампона в сока на картофа и го поставете за 10 минути върху очите. Ефектът е избелващ и подхранващ. Картофът съдържа минерали, най вече калий, който действа благотворно върху кожата, а витамин С притежава антиоксидантен ефект. • Сложете една краставица в хладилника и като се охлади отрежете две кръгчета и ги поставете върху очите. Колко често виждаме в списанията, по телевизията, в козметичните салони тази картина, а не се досещаме да го направим. Краставицата съдържа витамин А,В и С, които помагат за поддържането на нежна кожа. А силициевият двуокис благоприятства формирането на по-здрава съединителна тъкан на лицето. • Смесете една малка лъжичка мед със същото количество сухо мляко. Нанесете сместа върху кожата около очите за 20 минути и изплакнете с хладка вода. Пчелният мед съдържа витамини - В,Е,А,К и много микроелементи,практически всички минерали.Заема първо място от всички лекарства, подарени от природата. Кожата придобива бебешка нежност. Ако често не си доспивате, вечер пиете много течности или имате проблеми с бъбреците, може да се сблъскате с досадния проблем отоци под очите и на клепачите.Но и тук природната козметика ще ни помогне. • Сварете един картоф и разрежете наполовина, поставете го след като поизстине върху очите и останете така 20 минути. Ефектът е поразителен. • Нарежете на ситно около една супена лъжица магданоз и го попарете във вряла вода. Когато водата изстине, направете компрес на очите за 10 минути.Същото може да го направите и с листенца от рози. • Сложете две мокри употребявани пакетчета от черен чай или от лайка да се охладят в хладилника. Направете си компрес на очите за няколко минути преди да тръгнете на работа. Ще се почувствате освежени. Най-фантастичният начин да подобрите кръвообращението около очите и същевременно да си направите масаж. • Сварете чай от лайка или сухи листенца от рози. Като изстине, налейте го във форма за лед и да предстои в камерата нужното време. Всяка сутрин взимате по едно кубче леден чай, завиваме го в памучно парче плат и си правим с него масаж около очите, като спазваме правилната посока-на дясното око по посока на часовниковата стрелка, а на другото в обратна посока. Не забравяйте,преди това да намажете с крем участъците,които ще масажирате с леда. Може да използвате и да освежите и другите части на вашето лице. А сега ще ви разкрия тайната как можете да запазите дълго младежкия си поглед без намесата на пластичен хирург. С напредването на годините формата на около очният контур се променя-отпускат се външните ъгълчета на очите, клепачите и пространството между веждите и очите. Но ако положите малко старание за стягане на тези мускули, на които навярно въобще не сте обръщали внимание, всичко ще е ИЗНЕНАДВАЩО ПЕРФЕКТНО! 1. Сложете двете си длани на челото- пръстите на едната ръка срещу пръстите на другата и трябва да са успоредни по дължина на веждите. Опитайте се да повдигнете вежди, като същевременно притискате пръстите към челото и не позволявате на веждите да се повдигнат. Усещате ли напрежение в пространството между веждите и очите? Това укрепва мускулите! 2. Със средния и безименния пръст фиксирате кожата до външния ъгъл на окото. Внимавайте да не я разтегнете. Само леко притискате, за да избегнете движението на тази част. Опитвате се да затворите очи, като оставяте тесен процеп, през който да виждате. Клепачите се напрягат, може леко да треперят. Усещате ли как се напрягат мускулите? Задръжте така няколко секунди и повторете. 3. Поставете средните си пръсти под веждите,успоредно на тяхната дължина. Опитайте се силно да стиснете очи, като същевременно не позволявате на веждите да се движат надолу като ги подпирате с пръстите. Упражненията се правят всеки ден! След 40 дена ще забележите прекрасния ефект и може да продължите да ги правите през ден. Отначало почнете да правите всяко по 10 пъти като бройка, с всеки ден увеличавайте бройката, докато стигнете броя на вашите години.

Как да предпазим кожата от бръчки около очите

1 комментарий

eye

                Здравейте, драгоценни!

Първото, което виждаме в човека, това са неговите очи.

Ето защо жените полагат много усилия в гримирането на тази важна част на човешкото лице. Но преди да се покажем в пълния си блясък, трябва да положим известни грижи , не само за тези две красиви езера , но и за това, което ги обгражда-нежната кожа около тях.  Надявам се, че споделеното с вас, мили дами, ще бъде полезно и за другата -силната половина на човечеството. Читать далее →