Да изтърпявате болката -това последното нещо! Всяко състояние, придружено от болка, разрушава нервните окончания и мозъчните клетки. Ако изпитвате пристъп на болка, трябва да вземете всички възможни мерки, за да я премахнете: наистина е вредно за цялото тяло … И също така — толкова неприятно!
Предлагаме ви комплекс от чудотворни упражнения с обезболяващ ефект. Те са базирани на основните йога пози и имат мощен ефект. Когато имам силна болка в гърба , единственият начин да се спася е:
Как да се отървем от болката

Детска поза

Използва се при болки в гърба и бедрата, помага за отпускане на нервната система Застанете на колене, по-добре е да правите това на пода. Поставете задните си части върху петите и се протегнете напред, протегнете ръцете си, доколкото можете, с дланите надолу. Притиснете челото си към пода и дишайте възможно най-дълбоко. 1 минута в тази поза е достатъчна, за да стане болката много по-слаба! Читать далее →