Архив метки: стрес

10 идеи за антистресова диета

диета, стрес

                     Здравейте, приятели!

Днешно време всички бързаме с бясна скорост за някъде: на работа, към детската градина или гоним автобуса в последната минута. Едва ли има такъв човек с „крокодилска кожа”, който не е изпитал на гърба си какво е стрес. Нервното напрежение и претоварване не само разваля прекрасното ни настроение, но ни довлича доста коварни последици. Хората подложени на постоянни опънати нерви са обречени на различни заболявания. Пет минути силен стрес са достатъчни да изчерпат количеството витамини и минерали, които са ни необходими за целия ден. После се чудим защо получаваме рязък спад на имунната система. В последствие страдаме в най-лекия случай от настинка, а в по- тежките от високо кръвно налягане до сърдечносъдови заболявания.

Но ние няма да допуснем да страдаме и да попаднем в този капан. Един от най лесните начини е да се подложим на „диета против стрес”. Читать далее

piling

Как да изглеждаме млади и красиви

sport1

              Здравейте , мили момичета!

Днес ще Ви разкрия няколко основни секрета, които ще Ви поддържат формата през всички години. Запишете си ги някъде и не ги забравяйте. Те ще Ви помогнат да изглеждате и да се чувствате като кралици. Читать далее

Как да си върнем ерекцията

man1

                                                                             Здравейте, приятели!

Днес ще поговорим за най-големият нощен кошмар на мъжете в преносния и буквален смисъл. Ще се спрем на това кои са неочакваните причини за импотенция, цялата истина за това явление, кои са убийците на ерекцията и как да я съхраним. Близо 18 до 30 милиона мъже в света страдат от еректилна дисфункция. Голяма част от тях просто се предават и не предприемат нищо. Но това не решава проблема. Просто трябва да се стегнете и да направите няколко прости крачки. Спазването на тези лесни правила ще Ви извади бързо от блатото на „отхвърлените неудачници”. Читать далее

Как да предпазим нервните хора

депресия

                          Здравейте скъпи приятели!

Включвате ли таймера на заредената адска бомба от яростни чувства вътре във Вас? А може би отприщвате смъртоносната вълна на ужасно цунами и помитате всичко, което Ви се изпречи на пътя.

Читать далее

Как да предпазим кожата и здравето си от 20 до 30 години

Здравейте, скъпи приятели!

Ето, че отново сме заедно след моето дълго отсъствие.Днес ще поговорим за младото поколение,което ще наследи нашето минало.


mladejy
В миналото китайците са стигнали до извода, че човешкият организъм и неговите органи стигат до пълна зрялост на 21 години. Те са разделили развитието на три цикъла по 7 години. Краят на последния цикъл цикъл се характеризира с навлизането на самостоятелния реален живот, отделянето от родителите и поемане на отговорности.

Човек се променя както физически, така и психически. А тези промени често водят до дисбаланс на индивида, а от там и до здравословни проблеми.
Боже мой, няма я мама да ме пожали! Никой не ме обича! Не искат да ме разберат! Забравих да си измия ръцете, а супата ми прилича на помия!
Започват хормонални и храносмилателни проблеми.

Неправилното равновесие между естрогена и прогестерона провокира задържането на вода в организма, нарушава кръвообращението и води до болки във врата и кръста/подува се междупрешления диск/, особено ако се задържате повече пред компютъра.

Половите хормони регулират освен менструалния цикъл и стомашните секреции. Повишава се киселинността в стомаха и оттам срив на имунната система. Читать далее

Бавният убиец с име СТРЕС

стрес

Стресът може да ни навреди

Здравейте, скъпи приятели! Днес ще обсъдим една много сериозна тема- Как ни въздейства стресът.

За жалост организмът не прави разлика между психическа и физическа заплаха. Няма значение дали ви крещи партньорът или в миг съзирате, че върху вас може да се сгромоляса огромно отсечено дърво. В момент на стрес в организма ни почват да се освобождават хормони- адреналин и нордадреналин. Сърдечният пулс се увеличава, дишаме учестено и повърхностно, мускулите се напрягат, дори метаболизмът става по-бърз.

Мозъкът бие тревога «БИТКА ИЛИ БЯГСТВО» Читать далее